足のむくみをチェックしてみましょう。
足のむくみをチェックしてみましょう。
足がむくんでも、次の日に治っていれば問題ありません。でも、足のむくみが恒常化してしまうことがあります。それは、むくみをほうっておくことで定着してしまうわけです。ですから、時折、足のむくみをチェックして、その都度改善していくことが必要です。ダイエットなどとは違うので、足のむくみは、減量ではなくなることがありません。
むしろ、血のめぐりを円滑にすることが大切になるのです。たとえば、女性に多い、「セルライト」は、むくみと大いに関係があります。ですから、こまめチェックして、むくみの解消の努力をしなければなりません。
足のむくみをチェックするには、まず、「ふくらはぎ」に着目します。「ふくらはぎ」の状態によって、ある程度、「足のむくみ」のチェックができるのです。まず、要注意の方のふくらはぎは、「ぶよぶよしている」、か逆に、「弾力がなくなりかたくなっている」のどちらかです。いずれも運動不足か、加齢によるもの
と思われます。
また、ふくらはぎ以外の場所では、下着の跡・ソックスの跡が消えない状態も「むくみ」の状態といっていいでしょう。いずれにせよ、早急に、老廃物を取り除く、「リンパマッサージ」などで改善すべきでしょう。デトックスも有効です。
老廃物を取り去り、血行をよくすることが大切です。なお、足の裏には、全身のツボが集中しているといわれています。腎臓や膀胱などのツボを刺激してやると、体内からの毒素が出やすくなるといわれています。
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日時: 2008年09月18日 10:16 | パーマリンク
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